Clases de Pilates terapéutico personalizado
El Pilates Terapéutico Personalizado es una modalidad de Pilates adaptada a las necesidades individuales de cada persona, con el objetivo de mejorar la postura, aliviar dolores y prevenir lesiones. Se enfoca en la rehabilitación y el fortalecimiento del cuerpo a través de ejercicios controlados y guiados por un profesional de la salud, como fisioterapeutas o entrenadores especializados.
Características del Pilates Terapéutico Personalizado
- Evaluación inicial: Se realiza un análisis postural y funcional para diseñar un plan de ejercicios adecuado a las necesidades del paciente.
- Enfoque en la rehabilitación y prevención: Se utiliza para tratar dolencias como hernias discales, lumbalgias, escoliosis, problemas articulares y musculares.
- Ejercicios personalizados: Se adaptan según la condición física, edad y objetivos del paciente, utilizando tanto el suelo como implementos (aros, banda elástica, fitball)
- Trabajo de control y precisión: Se prioriza la activación del core (zona abdominal y lumbar) para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones.
- Beneficios globales: Mejora la flexibilidad, la movilidad articular, la fuerza muscular y la respiración, promoviendo una mejor calidad de vida.
Este tipo de Pilates es ideal para personas en proceso de recuperación, con dolores crónicos o que buscan una práctica segura y efectiva bajo supervisión profesional.
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