El método Pilates durante el embarazo parte de los ejercicios y movimientos originales modificados según cada etapa de la gestación.

Se realizan ejercicios encaminados a preparar al cuerpo para el parto, manteniéndolo en plena forma y preparándolo también para las nuevas tareas que deberá asumir la futura mamá.

El cuerpo, sobretodo en el último trimestre, tiene que adaptarse a un cambio en la distribución de su peso, lo cual provoca cambios en la postura. Por ello hay que reeducar el cuerpo para encontrar la nueva alineación.