Una de las disciplinas más originales y eficaces dentro del fitness. Consiste en entrenamientos en suspensión, donde el peso del propio cuerpo marca la intensidad y también la angulacion a la hora de hacer el ejercicio. Con él mejoraras la fuerza y la movilidad y además al mezclar ejercicios aeróbicos también trabajarás el cardio, que es una mezcla perfecta para quemar calorías.